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  武术”是中华民族优秀传统文化之“一,是中华民族智慧的结晶,它讲究刚柔并济,内外兼修,既有刚健雄美的外形,更有典雅深邃的内涵,蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟,是中国“的宝贵文化;遗产。武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运?动。对外能“利关节、强筋骨、壮体魄,对内能理、脏腑,通经脉,调精神.对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有?益。

  今天,世界武、术冠军,中国女子武术运动员郭梦娇为大家带来一套武术招式,帮助大家足不出户锻炼身体。

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